很多人对本命年的印象是要注意避凶，这是民间流传已久的习俗，关于头发的处理，老一辈常说本命年别轻易动发根，比如烫发、剪发，怕破坏运势的稳定，但这种说法更多是长辈的经验之谈，并没有科学依据可以证明，也有部分地区的习俗里，本命年烫发是“辞旧迎新”的方式，换个新发型等于把过去的不顺都换掉,是一种心理层面的美好期许。
从发质健康的角度来说，烫发本身是化学药剂对头发的处理，会损伤头发的毛鳞片，导致头发干枯、分叉甚至断裂，如果本身发质就比较脆弱，比如经常染烫、头发稀疏的人，本命年烫发可能会加重头发的受损情况，影响日常打理的心情，另外还要看自己的需求，比如平时就想换个新造型，本命年刚好是个时间节点，不用刻意因为习俗放弃自己的想法,只要做好功课就行。
如果确定要在本命年烫发，提前做头发护理很有必要，比如烫发前一周坚持用滋养型发膜，给头发补充足够的营养，减少化学药剂的伤害，还要选择正规的理发店，找有经验的理发师，根据自己的脸型、发量和日常打理习惯设计发型，避免出现烫完不满意的情况，烫发后也要注意后续护理，比如用温和的洗发水，减少洗头的频率，定期做发膜修复，这样能让发型保持得更久,也能尽量降低对头发的损伤。
其实本命年适合不适合烫发，没有绝对的标准答案，传统习俗可以作为参考，但不用过度迷信，关键还是看自己的意愿和实际情况，如果想换个新造型提升心情，就大胆尝试，只要做好相关的准备和护理，就不用被所谓的说法束缚,毕竟自己的舒适和开心才是最重要的。