姜子牙传下来的选吉日方法，核心是围绕天干地支与二十八星宿的搭配逻辑，传统里四离四绝日是绝对要避开的，四离指春分、秋分、夏至、冬至的前一天，四绝是立春、立夏、立秋、立冬的前一天，这些日子被认为是阴阳失衡的节点，做大事容易有变数，另外十二建星的用法也很关键，建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，不同星对应不同事，比如成日适合开业、嫁娶，开日适合远行、祈福，过去农户选播种日会优先选成日，就是看重成日的收成寓意,这都是姜子牙总结的基础规则。
具体选的时候，要结合自己的需求细化，比如办婚礼，除了避开三娘煞日，也就是每月初三、初七、十三、十八、廿二、廿七，这些日子不宜办喜事，还要选与新人属相相合的日子，比如新人属鼠和属牛，选丑日（属牛的日）就比冲日（午日）好，如果是搬家，要选家中主要成员的属相不冲的日子，比如家里有属龙的人，避免选戌日（辰戌相冲），现在用手机查老黄历的时候，要注意区分“宜”和“吉时”，比如开工选辰时（7-9点），嫁娶选未时（13-15点），开小吃店选满日也合适，满日寓意生意红火，这些都是姜子牙传下来的对应关系,操作起来很简单。
很多人选吉日容易踩坑，比如只看黄历的“宜”就定日子，忽略了自身的实际情况，比如黄历说宜动土，但当天是家中长辈的冲日，就不能选，否则容易有意外，还有人盲目选所谓的“黄道吉日”，却不管当天的凶星，比如天刑、五鬼这些凶星临门的日子，就算表面宜事也不能用，另外不要随便用网上的简易黄历，要找标注“传统老黄历”的版本，避免简化后的错误信息，毕竟姜子牙的方法是有完整逻辑的，不是随便的数字组合，还有些人会忽略时辰的重要性，比如选了宜嫁娶的日子，但选的时辰是冲新人的时辰，比如新人属马，选了子时（冲马），就不合适。
姜子牙选吉日的方法不是封建迷信，是古人对时间与人事关系的总结，现在用的时候，只要结合传统规则和自己的实际需求，就能选到合适的日子，比如办大事前先查四离四绝、三娘煞这些禁忌，再看十二建星和属相合冲，最后对应吉时，这样选出来的日子，既符合传统习俗，又能让自己安心，不会因为选日子的问题留下遗憾,也能让后续的事少些顾虑。