生肖对应的是干支纪年，本命年就是每12年重复一次的对应生肖的年份，鸡对应十二地支里的酉，所以鸡本命年就是酉鸡年，很多人会混淆生肖转换的时间，其实不是公历1月1日，也不是农历正月初一，而是干支纪年里的立春，比如2017年立春是2月3日，所以2017年2月3日之后出生的人才是丁酉鸡年，之前哪怕过了农历春节，还是属猴，我之前有个朋友1992年农历腊月出生，一直以为自己属鸡，后来查立春时间才知道，1993年立春是2月4日，他出生在1993年1月，还没到立春，其实属猴,这个小插曲让他纠正了之前的错误认知。
要找自己的鸡本命年，先确定出生年份对应的干支鸡年，每加12年就是下一个本命年，比如1981年是辛酉鸡年，对应的本命年就是1993年、2005年、2017年、2029年；2005年是乙酉鸡年，对应的本命年就是2017年、2029年、2041年，传统上本命年多按虚岁算，比如2005年出生的人，2017年本命年时虚岁13，周岁12，不用纠结具体年龄，记住每12年一次的酉鸡年就是自己的本命年就行，家里有孩子的，要是孩子2017年出生，那2029年就是他的第一个本命年,到时候可以准备小礼物增加仪式感。
很多人对本命年有习俗讲究，最常见的是穿红色衣物，比如红袜子、红腰带、红内衣，寓意辟邪保平安，这更多是传统心理安慰，没有科学依据，但能让自己安心的话也可以试试，不用太在意网上说的“本命年不顺”的说法，这些大多是心理暗示，保持平常心就好，本命年可以给自己安排小仪式，比如买喜欢的礼物，或和家人朋友聚聚，给自己积极的心理暗示，也能让这一年过得更舒心，不管是不是本命年，都要注意规律作息，别因心理压力大熬夜，多运动保持健康状态才是最重要的。
鸡本命年的时间要以干支纪年的立春为准，不能只看农历年份，大家可以根据自己的出生年份对应找到对应的鸡年，不用过度纠结所谓的禁忌，保持积极乐观的心态，把本命年当成调整生活、规划未来的好时机就可以，不管遇到什么事,平常心对待就好。