很多人觉得本命年是“坎儿年”，这种说法其实来自传统干支纪年的循环，古人把十二年作为一个生肖周期，每到和自己生肖相同的年份，就叫本命年，还衍生出穿红内衣红袜子、系红腰带的习俗，寓意着驱邪避灾，不过这种说法更多是民俗层面的美好寓意，没有实际的科学支撑，也没有任何医学数据能证明本命年会带来健康风险。
民间会说本命年要“避太岁”，但太岁其实是古代天文学里的岁星别称，后来被附会成了神煞，和人的生死根本扯不上关系，之前有国内疾控中心做过抽样统计，每年本命年的人口死亡率，和其他年份的死亡率差异非常小，完全在统计误差范围内,没有任何统计学意义上的升高。
很多人会拿身边的个别例子，说某某本命年去世了，就认定本命年不吉利，但这种案例属于典型的幸存者偏差，你只会主动记住那些刚好发生在本命年的负面事件，却忽略了更多本命年平安度过、甚至过得更好的人，比如我认识的张阿姨，属兔，2023年本命年，不仅没遇到任何糟心事，还跟着社区舞蹈队参加比赛拿了金奖，整个人状态特别好。
还有人会把老人的自然死亡和本命年绑定，比如老人刚好在本命年去世，就觉得是本命年的“报应”，但老人的死亡原因大多是器官自然衰老、基础病逐渐加重，和生肖年份没有直接的因果关系，这种情况只是时间上的巧合,并不是本命年导致了不好的结果。
要判断一个说法是否靠谱，得看有没有扎实的医学和统计学证据，目前国内外的流行病学研究，都没有发现本命年和死亡率升高有任何关联，比如美国某知名大学公共卫生学院做过一项为期十年的人口追踪研究，覆盖了十万多名不同生肖的成年人，结果显示各生肖年份的死亡率没有显著差异，完全符合正常的人口死亡规律。
与其纠结本命年会不会出事，不如把精力放在日常的健康管理上，比如每年定期做体检，平时少熬夜、少抽烟喝酒，多吃蔬菜水果，坚持适度运动，这些才是真正能降低健康风险的有效方法，不要因为迷信本命年的说法，就过度焦虑或者盲目跟风做一些没有实际意义的仪式。
其实本命年人容易去世吗，答案是否定的，这只是一种没有科学依据的传统民俗说法，我们不用因为到了本命年就过度紧张，保持正常的生活节奏，多关注自己的身体状况，比纠结所谓的“坎儿”有用得多，如果身边有朋友或者家人因为本命年感到焦虑，也可以把这些科学事实讲给他们听，帮他们打消不必要的心理负担,轻松度过每一天。