很多人觉得本命年运气差,其实大多是心理暗示在起作用，比如有人本命年摔了一跤，就会把接下来的堵车、忘带钥匙这些小事都归到“本命年”上，忽略了日常走路没注意脚下、出门没提前查路况的小细节，这种心理会放大负面感受，让本来普通的不顺变得格外扎眼。
还有长辈常说本命年要穿红内衣红袜子，其实是一种心理慰藉，不是真能挡灾，我闺蜜去年本命年总担心工作出错，后来穿了妈妈给的红内衣，反而放松了不少，那段时间的报表居然没出过错，这就是心理暗示的正向作用，不是红衣服带来的好运。
本命年是生肖循环的节点,不少人会在这一年做人生重大选择，比如换工作、搬家、结婚，这些变动本身就容易带来小挫折，不是运气差是应对变动的经验不足，我邻居去年本命年搬新家，因为没提前查小区的装修时间，刚搬进去就被楼上的电钻吵得没法休息，还因为没做好收纳准备，东西堆得乱糟糟，就误以为是本命年运气不好。
还有人本命年不注意身体，熬夜、乱吃外卖，导致免疫力下降，容易生病，我同事本命年总熬夜赶项目，连着感冒两次，还因为吃了太辣的外卖闹肚子，就把这些都归为本命年的问题，其实是自己作息和饮食没规律。
与其纠结运气,不如做些具体的小事调整状态，比如每天花十分钟整理桌面，把常用的东西归位，减少杂乱带来的烦躁感，这是容易做到的小改变，我自己每次状态不好时，都会整理书桌，做完后觉得思路清晰多了，也少了很多不必要的焦虑。
还有每周抽两次时间散步，不用去远的地方，就在小区或者公园走半小时，呼吸新鲜空气，能缓解压力，去年我表弟本命年总觉得事事不顺，后来我每天晚上陪他绕小区走半小时，他说心情好了很多，遇到的客户沟通问题也慢慢解决了。
其实本命年运气差大多是心理暗示、生活变动和习惯问题导致的，不用过度焦虑，别被老说法束缚，把注意力放到具体的小事上，调整作息、整理环境、多出门走走，慢慢就会觉得状态好起来，不用刻意追求“避灾”的仪式，做好当下的事，保持规律的生活，就是最好的应对方式。